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# Hilfe bei Panikattacken

Ursachen und Lösungen für Angststörungen

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## Seiten

- [Hilfe bei Panikattacken und Ängsten](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/) - In der Psychologie wird eine Panikattacke definiert als eine Episode sehr intensiver Angst oder sehr intensiven Unbehagens. Dabei erreicht eine Panikattacke in der Regel innerhalb von 10 Minuten ihre stärkste Ausprägung und lässt dann langsam wieder nach. Panikattacken setzen meist sehr plötzlich ein. Häufig ist dem Betroffenen dabei nicht klar, aus welchem Grund er in
- [Impressum](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/impressum/) - Tobias Selb Online Medien und Marketing Kaiser-Joseph-Str. 254 79098 Freiburg Email: info [at] selbmedia [dot] com Tel: +49 (0)761 55721984 (kein Support) USt-Nr: DE264578594
- [Erste Hilfe bei Panikattacken](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/erste-hilfe-bei-panikattacken/) - Unterwegs in der U-Bahn, im Bus, in der Bahn oder zu Fuss. Eine Frau sitzt verstört am Boden, atmet schwer, hat alles fallen lassen, ihr Blick schweift nach einer Ersten Hilfe suchend umher. Wer kennt diese Situation vielleicht schon persönlich oder vom Erzählen her? In solch einer Situation ist äusserste Vorsicht geboten, denn die besagte
- [Angst vor der Angst](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-der-angst/) - Angst vor der Angst wird auch Erwartungsangst genannt und tritt sehr häufig bei Angst- oder Panikstörungen auf. Solche eine Angst vor der Angst zeichnet sich dadurch aus, dass die betreffende Person eine starke Angst vor einer Angst- oder Panikattacke hegt. Ursache einer Erwartungsangst ist ein vorangegangener Angstanfall, der als so bedrohlich empfunden wird, da körperliche
- [Angst vor Krankheiten](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-krankheiten/) - Ängste sind natürliche, menschliche Schutzmechanismen vor verschiedenen Bedrohungen. Sie generiert Schutzmechanismen. Werden Ängste unbegründet und führen zu Kontrollverlusten, sind sie zur Angststörung geworden. Hypochondrie gehört zu den somatoformen Angststörungen, welche nicht ausreichend begründet sind. Es gibt sie seit Jahrhunderten: Menschen, die von sich annehmen, ernsthaft krank zu sein, obwohl sie es gar nicht sind oder
- [Angst vor dem Erbrechen](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-dem-erbrechen/) - Menschen, die an Emetophobie leiden, haben Angst vor dem Erbrechen. Dabei gibt es unterschiedliche Ausprägungen. Während die Einen Panik davor haben, sich selbst zu übergeben, fürchten andere bereits, dass sich Menschen in ihrer unmittelbaren Umgebung erbrechen könnten und sie dabei zusehen müssen. Manche haben nur Angst, sich in Gegenwart anderer zu erbrechen, wohingegen andere das
- [Beratungsstellen für Angststörungen](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/beratungsstellen-fuer-angststoerungen/) - Zehn bis fünfzehn Prozent der Bevölkerung leidet heute unter einer Angststörung. Somit bildet sie die häufigste psychische Erkrankung, die nicht nur seelische, sondern auch gravierende körperliche Beschwerden auslösen kann. Daher gibt es verschiedene Beratungsstellen, die den Angstbetroffenen beruhigen, unterstützen und ihm hinsichtlich der weiteren Behandlung Vorgehensweisen vorschlägt. Im Internet bieten verschieden Auskunftsstellen und Dipl.-Psychologen ihre
- [Angst vor Spinnen](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-spinnen/) - Die Angst vor Spinnen, auch Arachnophobie genannt, ist eine der am weitesten verbreiteten Angststörungen überhaupt. Es sind sowohl Frauen als auch Männer davon betroffen und auch das Alter der Betroffenen schwankt von Kleinkindalter bis ins Greisenalter (4-99 Jahre). Ursachen Als Auslöser einer Spinnenphobie kommen mehrere Möglichkeiten in Betracht. Eine Möglichkeit ist das anerlernte Verhalten. Kinder
- [Angst vor langen Wörtern](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-langen-worten/) - Bei der Angst vor langen Wörtern (Fachbegriff: Hippopotomonstrosesquippedaliophobie) ist es bis heute nicht vollständig sicher, ob sie als Phobie tatsächlich existiert. Es ist möglich, dass sich hier jemand einen Jux machen und die ausufernde Liste der möglichen Phobien "verulken" wollte. Dennoch gibt es ein Krankheitsbild, dass man mit dieser Bezeichnung beschreiben könnte. Die Symptome können
- [Angst vor Wasser](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-wasser/) - Es klingt zunächst unglaubwürdig und frei erfunden. Dennoch existiert eine spezielle Angststörung in dessen Konsequenz die Betroffenen eine Phobie gegen Wasser entwickeln. Die in der Fachsprache "Aqua"- oder "Hydrophobie" genannte Krankheit ist dabei bei den an ihr leidenden Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt. Nur die wenigsten haben also beispielsweise Angst sich zu waschen oder Wasser zu
- [Angst vor dem Zahnarzt](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-dem-zahnarzt/) - Erstaunlich viele Menschen jeden Alters haben große Angst vor dem halbjährlich anstehenden Zahnarztbesuch. Diese kann unterschiedlichste Gründe haben. Zu den häufigsten gehören wohl schlechte Erfahrungen, Angst vor Spritzen, Angst vor Ärzten im Allgemeinen, das abschreckende Geräusch des Bohrers sowie die unangenehme Erfahrung, dass ein Fremder im eigenen Mund hantiert. Außerdem bewirkt der nach hinten geklappte
- [Angst vor der Arbeit](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-der-arbeit/) - Ergophobie oder die Angst vor Arbeit beschreibt ein bis heute weitgehend unbekanntes psychologisches Krankheitsbild. Betroffene haben nicht Angst davor zu Arbeiten, sondern vor den Umständen die die Arbeit mit sich bringt. Sie sind also nicht arbeitsscheu. Das kann bereits bei der Arbeitssuche beginnen. Charakteristisch ist auch für diese Phobie, der Kontrollverlust der eintritt, sobald sich
- [Angst vor Nähe](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-naehe/) - Die Angst vor Nähe und die sich daraus ergebenden emotionalen und psychischen Schwierigkeiten sind ein weitverbreitetes und äußerst schmerzhaftes Phänomen. Je nach dem Ausmaß der Angst erleben die betroffenen Menschen nicht nur in privaten und intimen Beziehungen Einsamkeit und Isolation, sondern auch im Arbeitsumfeld. Betroffene fühlen sich oft ausgegrenzt und scheinen unfähig sich anderen Menschen
- [Angst vor dem Fliegen](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-dem-fliegen/) - In Deutschland leiden etwa drei Prozent der Bevölkerung unter Flugangst, für jeden zwölften ist das Fliegen unangenehm und ist oft von Nervosität und einem unsicheren Gefühl begleitet. Weltweit sind etwa 500 Millionen Menschen betroffen. Doch woher kommt diese Angst und was kann dagegen getan werden? Aviophobie, so wird die Angst vorm Fliegen in der Fachwelt
- [Angst vor engen Räumen](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-engen-raumen/) - Die Angst vor engen Räumen wird auch Klaustrophobie genannt. Betroffene fürchten sich vor Situationen, in denen das Gefühl des Eingesperrtseins auftreten kann. Diese Angststörung kann je nach Stärke der Ausprägung dazu führen, die als bedrohlich erlebten Orte und Situationen zu meiden, oder sie kann in schwereren Fällen auch Panikattacken zur Folge haben. Auslösende Situationen und
- [Angst vor Präsentationen](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-prasentationen/) - Jeder hat bei einem Referat, einem Vortrag oder einer Präsentation schon einmal Angst gehabt. In den meisten Fällen ist diese Angst aber unbegründet, es sei denn, man hat sich schlecht vorbereitet. Welche Gründe gibt es für diese Angstzustände? Zum einen ist nicht jeder Mensch der geborene Entertainer. Aber auch die kennen das Gefühl, nur gehen
- [Angst vor der Schule](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-der-schule/) - Jedes dritte Schulkind leidet mittlerweile unter Schulangst. Man sollte verschiedene Ängste vor der Schule unbedingt unterscheiden, um das Richtige dagegen zu unternehmen. Die Institutionsangst, die Angts vor der Größe und den herrschaftlichen Strukturen der Schule Die Konfliktangst Die Lern- und Leistungsangst, auch genannt Prüfungsangst Die neurotische Angst, die Angst vor der Angst Die Personenangst, die
- [Angst vor dem Autofahren](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-dem-autofahren/) - Es gibt kaum einen Menschen, der nicht das Gefühl kennt, einer Situation hilflos ausgeliefert zu sein und keine Kontrolle mehr zu haben. Gerade im Straßenverkehr kann das lebensgefährliche oder sogar tödliche Folgen nach sich ziehen. Daher verwundert es nicht, dass viele Frauen und Männer Angst vor dem Autofahren haben. Ursachen Bei jedem Menschen hat die
- [Angst vor Knöpfen](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-knopfen/) - Die Angst vor Knöpfen, die Knopfphobie (Fachausdruck: Koumpounophobie), ist eine übersteigerte Abneigung dagegen, Knöpfe anzufassen oder an eigenen Kleidungsstücken zu tragen. Sie kann soweit gehen, dass der Betroffene bereits Knöpfe an anderen Personen ekelhaft findet oder es sogar vermeidet, das Wort 'Knopf' auszusprechen. Die Abneigung kann, je nach Knopfart, unterschiedlich stark sein. So empfinden Knopfphobiker
- [Angst vor Spiegeln](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-spiegeln/) - Immer mehr Menschen entwickeln in der heutigen Gesellschaft Phobien, welche sich maßgeblich auf Lebensqualität und Lebensfreude auswirken. Die Angst vor Spiegeln ist eine davon. Die Betroffenen fürchten dabei ihr eigenes Spiegelbild im Spiegel und/oder allgemein sich spiegelnden Flächen. Diese Form der Phobie gestaltet sich als besondere Herausforderung, da man sie nicht durch Ausweichmanöver zu umgehen
- [Angst vor Clowns](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-clowns/) - Clowns haben im Zirkus vor allem eine Aufgabe: Sie sollen das Publikum mit ihren geschminkten Gesichtern, ihrer bunten Kleidung und ihrer Tollpatschigkeit zum Lachen bringen. Für nicht wenige Menschen ist der Anblick eines Clowns aber alles andere als erheiternd. Die Angst vor Clowns, in der Fachsprache Coulrophobie genannt, ist weiter verbreitet, als oftmals angenommen wird.
- [Angst vor Geistern](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-geistern/) - Obwohl viele Menschen beinahe nur Angst vor realen Dingen haben, gibt es immer wieder Leute, welche auch Angst vor Geistern haben. Wodurch diese Angst ausgelöst wird ist noch unklar, doch viele sind der Meinung, dass es die Interpretation von nicht wissenschaftlichen Faktoren sind. So können Menschen, welche sich explizit mit dem Thematik der Geister beschäftigen,
- [Angst vor Reisen](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-reisen/) - Urlaub, Geschäftsreisen, Tagesausflüge - viele Menschen sind regelmäßig außerhalb ihres Wohnorts unterwegs und finden, dass Reisen zu ihrem Leben dazugehört. Wer jedoch unter der Angst vor Reisen leidet, wird den Gedanken an eine bevorstehende Urlaubsreise keineswegs genießen können. Für die Betroffenen bedeutet die Aussicht, einige Tage oder Wochen an einem anderen Ort zu verbringen, eine
- [Angst vor tiefem Wasser](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-tiefem-wasser/) - Aquaphobie leitet sich vom lateinischen Wort "Aqua" für Wasser und dem griechischen Wort "Phobos" für Furcht ab und beschreibt damit die Angst vor dem Wasser. Gemeint ist hierbei aber nicht nur das Unbehagen, in einem trüben unbekannten Gewässer zu schwimmen, sondern eine panische Angst vor dem Wasser. Diese Angst äußert sich vor allem beim Schwimmen
- [Angst vor Schlangen](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-schlangen/) - Viele Menschen stockt das Blut, wenn sie eine Schlange sehen. Die Angst, welche dann die betroffenen Menschen empfinden, kann oftmals nicht beschrieben werden. Viele verwenden Wörter wie "Ekel" oder "ungutes Gefühl", doch weshalb eine Angst aufkommt, ist vielen nicht bewusst. Doch die Tatsache, warum einige Menschen vor Schlangen Angst haben, ist leicht erklärt. Schon seit
- [Angst vor Mäusen](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-mausen/) - Sie sind klein, pelzig und eigentlich ganz niedlich. Dennoch bekommen vielen Menschen Angstzustände, wenn sie einer Maus begegnen. Besonders Frauen sind häufig von der sogenannten Murophobie betroffen und können ihre Angst und den Ekel vor den kleinen Nagern nicht verbergen. Wer nicht selbst darunter leidet, versteht oftmals nicht, warum die Betroffenen sich vor einem so
- [Angst vor Katzen](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-katzen/) - Für die Katzenliebhaber mag es ziemlich unverständlich klingen, wenn es heißt, dass jemand Angst vor Katzen hat. Wie kann man sich vor diesen kleinen, sanftmütigen Wesen, die so viel Liebe und Anhänglichkeit verströmen können, ängstigen? Aber diese Angst gibt es tatsächlich und ist bei den Betroffenen allgegenwärtig. Jedoch verwunderlich ist die Häufigkeit, in der die
- [Angst vor Hunden](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-hunden/) - Das Sprichwort "das gebrannte Kind scheut das Feuer" trifft auf jeden Fall in Bezug auf die Angst vor Hunden zu. Die Angst vor dem "besten Freund des Menschen" tritt nicht unbegründet auf, denn primär ist die Beziehung Mensch zu Hund eine sehr gute. Doch durch einschneidende Erlebnisse kann es passieren, dass der Mensch vor dem
- [Angst vor dem Einschlafen](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-dem-einschlafen/) - Schlafprobleme sind in der heutigen Zeit leider an der Tagesordnung. Fast jeder hatte schon einmal das Problem, nach einem stressigen Tag oder vor Prüfungen Einschlaf- oder Durchschlafprobleme zu haben. Doch was ist, wenn diese Probleme dauerhaft bestehen und sogar so weit gehen, dass man eine Angst vor dem Einschlafen entwickelt? Die Angst vor dem Einschlafen
- [Angst vor dem Tod](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-dem-tod/) - Die meisten Menschen verdrängen im Alltag die Gedanken an den Tod, da es die Lebensfreude beeinträchtigt. Andere Menschen jedoch quält der Gedanke des Sterbens. Angst vor dem Tod kann aus verschiedenen Verbindungen resultieren, beispielsweise aus einer akuten Gesundheitsbedrohung, einer Krankheitsangst (Hypochondrie), einer Panikstörung etc. Zudem existiert bei vielen Menschen die Angst vor dem Tod, die
- [Angst vor der Dunkelheit](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-der-dunkelheit/) - Achluophobie ist die pathologische Angst vor der Dunkelheit. Diese Phobie ist nicht nur bei Kindern verbreitet, sondern auch viele Erwachsene leiden an Achluophobie, auch wenn hier keine genauen Zahlen bekannt sind. Die Betroffenen meiden dunkele Orte und versuchen möglichst immer eine Lichtquelle bei sich zu haben. Es kann auch zu einer inneren Unruhe kommen, wenn
- [Angst vor der Zukunft](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-der-zukunft/) - Die Angst vor der Zukunft kann das Leben sehr negativ beeinflussen und sollte daher sehr ernst genommen werden. Ohne diese Angst ist es wesentlich leichter soziale Kontakte zu knüpfen, und sich wieder am Leben zu beteiligen. Auslöser Die Angst vor der Zukunft kann die verschiedensten Ursachen haben. Traumatische Erlebnisse in der Kindheit oder im späteren
- [Angst vor Menschen](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/angst-vor-menschen/) - Die Angst vor Menschen wird in der Fachsprache auch als soziale Phobie bezeichnet. Eine soziale Phobie kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein und im schlimmsten Fall zur totalen sozialen Isolation fühlen, das heißt, ein Mensch lebt völlig abgeschottet von seiner Umwelt und pflegt kaum noch oder sogar gar keine sozialen Kontakte mehr. Bei einer sehr starken
- [Symptome bei Angststörungen](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/symptome-bei-angststoerungen/) - Angststörungen sind nicht besonders differenziert definiert. Die Symptomatik überschneidet sich oft mit allgemeinen Angstzuständen, Depressionen und Persönlichkeitsstörungen. Dennoch gibt s eine Reihe typischer Merkmale, von denen man sagen muss, dass sie erfüllt sein müssen, um überhaupt von einer krankhaften Symptomatik sprechen zu können. Es müssen über eine Zeitraum von 6 Monaten anhaltende Angstzustände und Symptome
- [Ursachen für Panikattacken](https://www.hilfe-bei-panikattacken.com/ursachen-fuer-panikattacken/) - Der Zustand einer Panikattacke muss klar abgegrenzt werden von den Begriffen Furcht, Angst und Phobie. Jeder dieser Angstzustände äußert sich in unterschiedlichen Formen und Intensitäten. Eine Furcht beispielsweise kennzeichnet das Gefühl, das eine eindeutige und konkrete Bedrohung begleitet. Die Furcht zeigt an, dass sich ein Individuum einer aktuellen Bedrohung bewusst ist, und dass es reagiert,